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Blog und Podcasts

5 Tipps um am Ball zu bleiben.

Von Katharina Maria Koch | 3. Juni 2021

Zurück zur Übersicht! Routinen machen uns das Leben einfacher. Doch wir wissen ganz genau, dass besonders die Anfangszeit ganz schön […]

Meine Morgen-, Abend- und Alltag-Routine.

Von Katharina Maria Koch | 7. Mai 2021

Zurück zur Übersicht! Egal ob Gewohnheit oder Routine – am Ende geht es darum, dass wir langfristig einen Ablauf verfolgen, […]

Finde deine Quelle zu ständiger Motivation.

Von Katharina Maria Koch | 20. April 2021

Zurück zur Übersicht! Einmal vorweg: Ich kann dich nicht motivieren. Denn eine kleine Erinnerung: Du ließt hier einen Text, der […]

Sei dein eigener Motivatior!

Von Katharina Maria Koch | 5. April 2021

Zurück zur Übersicht! Sich selber motivieren, ist eine der größten Herausforderung von Generationen, welche schon in der Schule lernten, dass […]

Dein Werkzeugkasten für mehr Selbstfürsorge.

Von Katharina Maria Koch | 19. März 2021

Zurück zur Übersicht! Starten wir direkt bei dem „Wie“ und überspringen das „Warum“. Oder muss hier noch jemandem erklärt werden, […]

Darf ich meine Wünsche über die von anderen stellen?

Von Katharina Maria Koch | 5. März 2021

Zurück zur Übersicht! Dieses Jahr ein bisschen weniger machen. Dieses Jahr mehr auf meine Bedürfnisse achten. Es dieses Jahr nicht […]

Wieviel Sicherheit ist mir meine Freiheit wert?

Von Katharina Maria Koch | 19. Februar 2021

Zurück zur Übersicht! Ist immer alles schwarz-weiß? Bin ich Expert*in oder Mitläufer*in? Will ich Sicherheit oder Freiheit? Ich bin der […]

Wie überstehe ich Unsicherheit?

Von Katharina Maria Koch | 5. Februar 2021

Zurück zur Übersicht! Selbstzweifel hier. Panikattacken da. Überall lesen wir aktuell davon, dass sich Menschen mit ihrer mentalen Gesundheit beschäftigen. […]

Warum Erfüllung das neue Glück ist.

Von Katharina Maria Koch | 22. Januar 2021

Zurück zur Übersicht! Ich selber würde mich bei einer soliden sieben oder acht einordnen. Es ist ja immerhin noch Luft […]

Pläne für 2021?!

Von Katharina Maria Koch | 6. Januar 2021

Zurück zur Übersicht! Dürfen wir Pläne für 2021 machen?! Endlich ist dieses verflixte 2020 vorbei und wir sind endlich in […]

In welchen Routinen steckst du fest?

Von Katharina Maria Koch | 14. Dezember 2020

Zurück zur Übersicht! Die 3 Schritte bevor du eine neue Routine finden kannst. Es ist Dezember und du hast dir […]

Warum ein „Hey, wie gehts es dir?“ mehr als nur eine Floskel ist.

Von Katharina Maria Koch | 4. Dezember 2020

Zurück zur Übersicht! Warum ein „Hey, wie gehts es dir?“ mehr als nur eine Floskel ist. Ob als Plattitüde oder […]